Минтай в духовке под маринадом рецепты

Лук режу на половинки колец.

Кладу часть лука сверху рыбы, потом морковь. Повторяю слои ещё.

минтай в духовке под маринадом рецепты

Наливаю сверху молоко, солю и перчу по вкусу. Убавляю огонь до минимального.

Томлю 30 минут до разваристости рыбы. Омега-6 и Омега-3 благоприятно влияют на сердечно-сосудистую деятельность и обменные процессы, происходящие в организме.

Минтаю практически нет равных по содержанию двух полезных элементов — йода и селена. Первый минерал необходим для правильного функционирования щитовидной железы.

минтай в духовке под маринадом рецепты

Второй микроэлемент — эффективный антиоксидант, надёжный защитник артерий от образования бляшек и надёжный помощник в правильной работе сердца. Минтай под маринадом из моркови и лука — вкусная закуска с несложной технологией приготовления.

Филе можно резать мельче на полоски или брусочки. Далее его маринуют в майонезе со специями. Репчатый лук можно сразу выложить к рыбе либо использовать в качестве верхнего или нижнего слоя в форме.

Что еще используют в подобных блюдах: Минтая в духовке, выставляется средняя температура в пределах градусов. По времени рыбе достаточно минут, но стоит учитывать время приготовления дополнительных продуктов.

Приготовление блюда по шагам с фото:

Например, картофелю в среднем нужно от 30 до 45 минут. Минтай в духовке с майонезом и луком Простой рецепт минтая с луком и майонезом в духовке.

Понадобится всего 3 ингредиента. Можно использовать порезанные кусочки или филе, лишь незначительно увеличится время приготовления.

Читайте также:
Рецепт салат наполеон с рыбой рецепт с фото
Салат из капусты с зеленью рецепт с фото
Ромашка рецепт в духовке
Секрет приготовления борща рецепт
Рябина рецепты приготовления на зиму

  1. Случайно зашел на форум и увидел эту тему. Могу помочь Вам советом. Вместе мы сможем найти решение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *