Постные рецепты салатов с кукурузой

постные рецепты салатов с кукурузой

Огурцы избавить от концов и порезать кубиками. Лук очистить от его тоненькой кожуры.

Популярные рецепты постных салатов:

Острым ножом избавить головку лука от его корней и вымыть лук. Затем лук порезать маленькими кубиками.

Картошку вымыть, поместить в кастрюльку с холодной водой, которую, в свою очередь, поместить на плиту. Варить картофель до готовности, проверяя его на мягкость уже на пятнадцатой минуте варки в кипятке.

С готового картофеля слить воду и дать ему остыть. Далее клубни очистить измельчить так же, как и свеклу.

Морковь вымыть, почистить от кожуры и поместить ее в сотейник с водой. Морковь отварить до готовности, проверяя мягкость кончиком ножа.

Когда морковь будет готова, вытащить ее из воды и дать ей остыть. Порезать остывшую морковь тонкими брусочками.

Кукурузные зерна отделить от жидкости. Покупайте кукурузу, обернутую яркими зелеными листьями, с сочными зернами, а не с сухими и сморщенными.

постные рецепты салатов с кукурузой

Чтобы подготовить сахарную кукурузу, нужно очистить ее от оболочки, наружных волокон и опустить в кипящую воду на 10 иостные. В воду можно добавить немного сахара, но не используйте соль, так как из-за нее зернышки станут жесткими. Все это делает ее ценным пищевым продуктом, по питательности превосходящим зеленый горошек, фасоль и другие овощи.

Постные праздничные салаты

По содержанию сухого вещества, углеводов, масла и калорийности сахарная кукуруза превосходит всё овощные культуры, уступая лишь некоторым из них по каротину, витамину В2 и аскорбиновой кислоте. Постный салат из кукурузы с рисом и ананасами г консервированной кукурузы, 1 стакан вареного риса, г консервированных ананасов, 50 мл растительного масла. Смешать консервированную кукурузу с вареным рисом, добавить нарезанные кубиками ананасы, полить растительным маслом и перемешать салат.

Постный салат из кукурузы с картофелем и яблоками г консервированной кукурузы, г картофеля, г яблок, 50 г зеленого лука, 1 ст.

Картофель отварить в кожуре, остудить и нарезать кубиками, очистить и нарезать кубиками яблоки. Все перемешать с кукурузой, посолить, добавить нарезанный колечками зеленый лук.

Читайте также:
Беляши рецепт в духовке видео
Выпечка в мультиварке скарлетт sc 410 рецепты
Рецепты из тыквы в духовке с курицей рецепт
Рецепт свинины запеченной в тесте в духовке
Новые рецепты салатов для нового года
Рецепт хлеба на быстрых дрожжах в духовке
Запеченный батон с колбасой в духовке рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *